[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

— Разбор запроса
— Авторские медитации
— Техники по контакту с телом
— Игры на нейропластичность
— Парные упражнения
— Упражнения в рабочей тетради
— Проводник: упражнение на раскрытие доверия к себе и к миру

— Разбор и ответы на вопросы первой части тренинга
— Медитации
— Дыхательные практики
— Звукоизвлечение
— Упражнения на вибрацию и резонаторы
— Упражнение «Я тебя вижу»
— Чаепитие

москва

калининград

дагестан

Ретрит с Лянкой Грыу

Невероятное путешествие к себе по уникальным местам республики

Открыта предзапись

2026

22 июля

1 день офлайн работы с Лянкой Грыу

• актерские техники
• психологические практики
• раскрытие потенциала🔥
• включение в контакт со своим телом и желаниями!

бельгия

Antwerpen / Антверпен

8-9 марта

2 дня офлайн работы с Лянкой Грыу

• актерские техники
• психологические практики
• раскрытие потенциала🔥
• включение в контакт со своим телом и желаниями!

2 дня офлайн работы с Лянкой Грыу

• актерские техники
• психологические практики
• раскрытие потенциала🔥
• включение в контакт со своим телом и желаниями!

нью-йорк

Байкал

5-9 июня

1 день офлайн работы с Лянкой Грыу

• актерские техники
• психологические практики
• раскрытие потенциала🔥
• включение в контакт со своим телом и желаниями!

минск

31 мая

1 день офлайн работы с Лянкой Грыу

• актерские техники
• психологические практики
• раскрытие потенциала🔥
• включение в контакт со своим телом и желаниями!

5-дневный ретрит с Лянкой Грыу

Невероятное путешествие к себе через одно из самых мощных мест силы на планете - о. Байкал

• практики, сообщество, приключения

Включено: проживание, питание, экскурсии

26-27 апреля

1 февраля

Настя Повасина

Пойти на «Вдохновение» стало одним из моих лучших решений. Если бы можно было сравнить это с волшебной таблеткой от решения всех проблем, я бы поставила «Вдохновение» с ней на одну ступень и сказала бы что волшебная таблетка всё же существует.

Моя жизнь, в разных плоскостях качественно поменялась. Ушла тревога и контроль. Ревность и желание бесконечного внимания от мужа, сменились состоянием, что «Я достаточна». У меня появились свои интересы, свои желания, своя наполненная жизнь, что качественно укрепило наш союз.

Профессиональный рост и развитие после 6 лет декрета вышли на новый уровень. Я пришла к тому что мне интересно, и сейчас уже обучаюсь новой профессии и практикую.

Очень много слов и эмоций которые не запихнуть в отзыв, потому что-то, слова слишком ничтожны. Тем не менее, я безумно тебе благодарна по-человечески, по-женски. То что ты делаешь, вызывает восторг! Восхищение, и теплую любовь к тебе, как к проводнику❤️
Процветания этому прекрасному классу, он меняет судьбы

Рокотян Татьяна

Дорогая Лянка, благодарю тебя за твой тренинг " Вдохновение"!🙏 Благодаря тебе и тем инструментам, которые ты нам дала, я пришла к себе настоящей. Я почувствовала, что мои возможности безграничны и стала твердо идти по своему Пути с чувством самодостаточности и любви к себе! И, да, меня пригласили в компанию, в которой я хотела работать! Счастлива от нашей встречи! И, конечно, жду следующей нашей встречи на тренинге! ❤️

Светлана Рыбачук

Сложно составить отзыв, потому что это очень объемно
Мне кажется, никакие слова, не способны вместить в себя тот объем трансформации, который произошел со мной во время тренинга и после него, потому что какие-то результаты я получаю до сих пор, спустя 5 месяцев.
Что было для меня удивительно, это те легкость, мягкость и забота с которыми проходил тренинг, потому что для меня всегда был алгоритм, выработанный опытом прохождения различных тренингов и терапии: если серьезные изменения и проработки, то это должно быть тяжело, через тяжелую работу с собой. Здесь: спокойствие, полное чувство безопасности и доверия.
Несмотря на это произошли очень серьезные проработки, "вскрылось" многое, о чем я даже не подозревала, многие вещи как будто встали на свои места, структурировались.Особенно мне понравилось, что работа шла на разных уровнях: физика, психика, сознание. Невозможно было просто "отсидеться" или сфилонить, встаешь, начинаешь делать и втягиваешься, с удовольствием.
Результаты, которые я вижу в реальной жизни: снижение веса, возвращение в спорт (с удовольствием и наслаждением от процесса), внутренняя опора стала еще более уверенной и прочной, одновременно с этим, ловлю ощущение, что женственности тоже стало много больше.

В бизнесе прошли тоже изменения. Мы вышли на больший масштаб, и добавилось больше интересных проектов, и есть силы и вдохновение, ресурсы, чтоб творить и расти!
Если выразиться кратко для меня: "Вдохновение" = возвращение к себе.
Я однозначно рекомендую этот тренинг, и жду следующий ❤️ Лянка, огромная благодарность 🙏❤️

виктория

Моя жизнь меняется чудесным образом. Как-будто всё само выстраивается. Вышла я на новое место работы. Задачи сверхответственные, исполнять необходимо со скоростью света, уровень Председателя Правительства РФ. Но!!!!!
Самое удивительное, что меня поражает, удивляет и вдохновляет - это то, на сколько я СПОКОЙНА внутри!

Я такого равновесия в своем теле, мозгу, душе, еще не чувствовала никогда в жизни!
ОГРОМНЕЙШАЯ благодарность тебе Лянка!!!
Всем Вам, девочки и нашему потрясающему полю и заряду! ❤️

Передать словами, на самом деле, сложно, на сколько результат крут!

Любовь Москалева

Я созрела поделиться своими мыслями!
Запрос: снять напряжение, освободить себя от давления, выйти из функции выживания, вернуть самоуважение и стать на своё место!

#итоги впервые за долгое время я ощутила себя в своей жизни, если раньше мне казалось, что всё происходит не со мной, то сейчас я четко ощущаю себя в каждом моменте жизни - ДА, ЭТО Я, ЭТО ПРОИСХОДИТ СО МНОЙ! Ушла тяжесть ощущений, тревога, я не хочу и не осуждаю никого, как бы меня в разговоре не выводили на это - и это новое ощущение внутри меня, я чувствую себя умиротворенной и я сохраняю и буду сохранять это состояние внутри себя. Такое ощущение, что у меня поменялся угол обзора на жизнь, на людей вокруг меня и мне с этим хорошо!

Я благодарю каждого, кто был со мной 6 апреля 2025 года ! Благодарю вас всех за заботу, которую вы мне дали, мне так ее не хватало! Я благодарю судьбу, что привела меня на эту встречу! Я благодарю тебя, Лянка, что ты есть и за то, что ты делаешь!!!

На встрече я вспомнила то хорошее, что забыла, что давало мне опору в моей жизни! БЛАГОДАРЮ🤗

Светлана

Хочу поделиться ощущениями и впечатлениями по поводу вчерашней встречи.. Во первых, огромное спасибо всем!!!!Всю вчерашнюю боль, которую я прожила, Я превратила в силу!!!!Это было очень мощно и так нужно мне.Спасибо огромное каждому участнику , каждый был в чем -то моим зеркалом.Вчера я встретилась с собой и это очень круто и долгожданно!!!!

Вчера, я пообещала себе Быть , а не казаться.И сегодня есть Я , другая: наполненная, счастливая ,ценная и целостная!Лянка, спасибо огромное за такую мощную работу, за внимание , душевность и человечность!!!Ты - космос💫💫💫

Юлия кондратенко

Сегодня я впервые за долгое время понравилась себе в зеркале. Как будто бы спала какая-то мишура, мне не нужно больше бороться с миром, бороться с собой, наращивать броню... Я есть и этого достаточно.... Накатывают слезы, эмоции, я их допроживаю, чтобы отпустить... Я разрешаю себе БЫТЬ! Настоящей, живой, такой, какая я есть.

От всей души благодарю всех, кто вчера был на этой встрече, потому что каждый из вас что-то отзеркалил и подсветил.
Искренне благодарю Лянку за этот чудесный тренинг, ты делаешь этот мир чуточку лучше❤️

Юлия Ермилова

Очень-очень благодарю за такую классную возможность ещё лучше настроить своё бережное и нежное отношение к себе самой, ещё больше развернуть фокус внимания в глубину своей души, возобновить этот, порою еле слышный, диалог со своим внутренним ребёнком и просто поверить в то, что «со мной всё в порядке», «всё будет хорошо» и «I am enough»💝

Мастеркласс «Вдохновение» это уникальная возможность заглянуть в себя, осознать границы своей зоны комфорта, взглянуть за пределы этой зоны, и осознать направление своего личностного роста. Мастеркласс «Вдохновение» это встреча с собой…

Лянка необыкновенно чуткий, внимательный, слышащий, и щедрый на поддержку лидер и ментор.

Применяемые актерские, речевые, а также упражнения по сцен-движению, окунули меня в ощущение легкости, свободы, и комфорта. Раскрепощение проявлялось и в дыхании, и в движениях, и в мышлении. Я осязала приток положительной энергии, приподнятости настроения и вибраций. В результате, мое вдохновение пришло в форме осознания, решимости и планировании трансформировать своё хобби в доходный бизнес. Спасибо, Лянка, за «Вдохновение» ❤️

Кристина Светлакова

Маруся скуратова

Проходила курс с Лянкой в июне. Действительно работающие инструменты и новый взгляд на себя, работу и вообще жизнь! Очень-очень советую. Цена и польза - несопоставима, я бы отдала на много больше, честно!

Евгения краснова

Здравствуй, дорогая Лянка ♥️
Наконец я созрела для отзыва о вашем тренинге.
После него я на неделю слегла ( у меня не было температуры или каких-то симптомов простуды, я просто лежала). Я физически чувствовала, как все осознания и инсайты тренинга встраиваются в мое тело.

Спустя неделю я почувствовала такой прилив сил и креативной энергии!

Я стала выступать спикером, расписала свой план развития на ближайший год и огромную часть из планов запустила в реализацию 🤗
Мое состояние до тренинга и после него - это два полярных состояния, только первое со знаком минус, а второе - с огромным плюсом ♥️
Благодарю вас за этот опыт, за людей, которых собираете рядом!

Мои подруги и подписчицы очень бы хотели попасть на тренинг! Когда у вас будет возможность приехать в Минск? Соберу круг девочек ( скажите только ограничение по количеству людей) и с радостью снова пройду «Вдохновение» ♥️

мария казакова

Тренинг «Вдохновение» прошел для меня очень мягко, очень аккуратно и очень трепетно. Все техники и упражнения, которые ты давала очень глубокие, но при этом не травмирующие, как иногда бывает, а наоборот - исцеляющие. Мой запрос неоднократно за два дня тренинга переформулировался и вышла я с тренинга с абсолютной уверенностью и пониманием, что, во-первых, со мной все в порядке, во-вторых, я все правильно делаю и в-третьих, у меня появилось много ресурса, на новые действия.

Спустя недолгое время после тренинга, я продвинулась в бизнесе, открыв третий филиал своих маникюрных салонов. В семье заиграло все новыми красками, муж перестал пить, я поменяла в корне образ жизни, самое ценное - наладились отношения с мамой..не сразу, но это того стоит и сейчас ушла «гора с плеч». Я стала очень спокойной, уравновешенной, научилась брать ответственность за все, что со мной происходит на себя и по-прежнему, стремлюсь к самой лучшей жизни, где нет тягости переживаний и страданий.
Спасибо тебе, еще раз!
Жду Байкал ❤️

грановская дарья

Екатерина орлова

Я психотерапевт сама, прохожу интервизии постоянно, ваш курс советую клиентам, у которых слабые зоны в женственности и осознанной любви к себе! Все кто ходил - были довольны!

Я тебя очень люблю! Ты талантливая и красивая актриса! ты мой вдохновитель! Я очень тебе благодарна, ведь если бы не наша встреча, наши разговоры, твоя уверенность во мне, я бы не была там, где сейчас, и не испытывала бы такое СЧАСТЬЕ! Делать то, что мне нравится больше всего в жизни!!!

анна шаблюк

Собираясь на тренинг я очень долго думала, тщательно анализируя информацию о том, будет ли он для меня не просто интересным или полезным, а эффективным. То есть на сколько он сможет трансформировать мое внутреннее состояние, а исходя из внутреннего трансформировать внешнее.
Так вот прийдя на тренинг меня очень приятно поразило то, насколько Лянка погружена в каждого человека, это действительно индивидуальный подход к каждому человеку. И это не консультация у психолога, она дает конкретные инструменты (знания и упражнения), которые работают под конкретный запрос , и то что можно применять в жизни ежедневно, либо по необходимости.

Мой запрос был на формирование внутренней опоры. Прошло полгода с момента моего Вдохновения ✨💫 и моя опора усиливается с каждым днем, создавая волшебные результаты и изменения не только внутри, но и во вне. Я стала увереннее, нет большого страха проявляться, чувствую себя более целостной, легче коммуницировать с людьми.
Очень жду следующий тренинг , для работы с новыми запросами и получения новых результатов